About Postpartum Doula
産後ドゥーラとは
産後ドゥーラは、家事も育児も、心配ごとも、まるごと相談できる「産後の専門家」です。
医療職でも家政婦でもない、お母さんに伴走する存在——それが産後ドゥーラです。
産後ドゥーラってどんな存在？
「頼れる人がそばにいる」それだけで、毎日が変わる
産後ドゥーラとは、産前産後の母親とその家族の生活を支える専門家です。「ドゥーラ（Doula）」はギリシャ語で「女性に仕える経験豊富な女性」を意味します。日本では一般社団法人ドゥーラ協会が育成・認定を行っており、NAOもその認定資格を持っています。
家事のサポート
料理・洗濯・掃除・買い物。お母さんの代わりに日々の家事を担います。
育児のサポート
沐浴・授乳補助・寝かしつけ・きょうだい対応。赤ちゃんのお世話をお手伝いします。
心のサポート
不安や悩みを傾聴し、気持ちを整理するお手伝いをします。話し相手として寄り添います。
なぜ産後にサポートが必要なの？
出産後の母親の体は、子宮が傷を負った状態にあり、体力も大きく消耗しています。この状態から回復するまでの約6〜8週間を「産褥期（さんじょくき）」といい、本来は横になって休む必要がある時期です。
「産褥期に無理をしてしまうと、出産の疲れも癒えないまま新たな生活に突入してしまいます。母親の心身の負担が増すばかりか、段々と産後うつになってしまうことも。」
— 一般社団法人ドゥーラ協会しかし現実には、赤ちゃんのお世話・上の子の育児・家事・育児不安——産後の母親はゆっくり休めないことがほとんどです。実家が遠い、夫が仕事で不在、頼れる人がいない、というケースは今日では珍しくありません。
そんな時に「代わりに家事をしてもらえる人」「話を聞いてもらえる人」がそばにいるだけで、母親の回復速度は大きく変わります。それが産後ドゥーラの存在意義です。
具体的に何をしてもらえるの？
産後ドゥーラのサポートは、大きく3つの柱から成ります。ご家庭の状況や希望に合わせて、必要なことを一緒に決めていきます。
※ 医療行為（診断・投薬・処置等）は行いません。医療職との違いについては下記をご覧ください。
助産師・家政婦・シッターとの違い
産後ドゥーラは「医療職でも家政婦でもシッターでもない」独自のポジションです。違いを表にまとめました。
| サービス | 主な役割 | 産後ケアの範囲 |
|---|---|---|
| 産後ドゥーラ | 家事・育児・心のサポートをトータルで担う | ◎ 総合的サポート（ただし医療行為は除く） |
| 助産師 | 出産介助・母乳指導・医療的処置 | △ 医療中心（生活支援は範囲外が多い） |
| 家政婦 | 家事全般（料理・掃除等） | △ 家事のみ（育児・心のサポートは基本なし） |
| ベビーシッター | 赤ちゃん・子どもの保育 | △ 育児のみ（家事・心のサポートは範囲外） |
| 産後ヘルパー | 自治体が提供する生活支援 | ○ 範囲は自治体により異なる |
産後ドゥーラの強みは、家事・育児・心のサポートを横断的に担える点です。「これをお願いしたい」という明確な要望がなくても、「とにかく今がつらい」という状況に寄り添えます。
産後ケアの現状と社会的背景
現代は核家族化・都市化が進み、産後のお母さんが「孤独に育児をする」状況が当たり前になっています。かつては地域・実家・親戚が担っていた産後サポートの機能が、社会全体として失われてきました。
2025年には国が産後ケアを市区町村の努力義務として法定化。また世田谷区では「せたがや子育て券」として、産後ドゥーラ利用への助成制度も整備されています。
「産後は、母親となる育児人生の大事なスタート地点。このスタートを良いイメージで通過してほしい。産後ドゥーラの『大丈夫』の一言が、母親たちを強くします。」
— 一般社団法人ドゥーラ協会
※ 本ページの「産後ドゥーラ」に関する説明・引用は、一般社団法人ドゥーラ協会「産後ドゥーラとは」を参考に作成しています。
※ 統計データは内閣府・厚生労働省の公表資料に基づきます。